Pourquoi un abonnement ?
Depuis plusieurs années je propose sur Youtube des séances de yoga. Le problème ? Au fur et à mesure il devient de plus en plus difficile de les trouver et la plateforme n'encourage pas à une progression holistique. Avec l'abonnement, vous avez vos pratiques chaque mois mais tout un panel d'outils autour du yoga pour vous aider à progresser à votre rythme. Et en plus, vous pouvez faire jusqu'à 50% d'économie comparé à l'achat ponctuel d'un programme mensuel.
Chaque mois découvrez un programme exclusif !
Afin de vous assurez une progression tout au long du mois et de créer ce rendez-vous avec vous même, je vous propose chaque mois un planning à suivre.
Entre chaque séance, vous pouvez :
Entre chaque séance, vous pouvez :
- Pratiquer de nouveau la séance mobilité pour bien comprendre les mouvements proposés.
- Essayer de pratiquer de nouveau uniquement avec le PDF de la séances et vos notes afin de développer de l'autonomie dans votre pratique.
- Utiliser les pratiques au format PDF pour créer une séance rien qu'à vous, en modifiant certaines poses.
- Pratiquer des méditations sur la thématique du mois en autonomie ou pratiquer du pranayama en lien avec ce qui a été proposé lors des séances.
- Lire, écrire, intégrer ce que vous avez perçu lors des pratiques posturales en dehors du tapis.
Du yoga sur le tapis et en dehors
Quand vous devenez membre, vous avez accès aux séances progressives mais pas que...
De la lecture
Vous savez que j'adore conclure mes séances par un peu de lecture. chaque mois je vous propose un nouveau livre ! De quoi agrandir votre bibliothèque.
Du défi
Nous avons parfois besoin d'un coup de boost pour apprécier de nouveau le quotidien. Chaque mois je vous propose un défi qui va nous amener à passer de bons moment !
Ce que les élèves pensent de mes séances de yoga
Sur Youtube, cela fait des mois que je propose des séances thématiques, ce qui m'a conduit aujourd'hui à proposer cet espace au vu de ces retours :
Keity
Merci pour toutes les séances du mois de mai ! J'ai adoré les étirements, grandir, créer de l'espace et prendre ce temps pour accueillir l'expérience de la gratitude. Un grand merci à toi .
Sandrine
Merci beaucoup pour cette séance, en effet les tensions liées au stress s’accumulent particulièrement dans cette zone surtout quand on est sur un ordinateur toute la journée ! Ces étirements actifs m’ont fait beaucoup de bien. Je pratique à nouveau les séances de février qui m’aident beaucoup en cette période intense que je traverse en ce moment. Quelle joie de bénéficier du yoga et des ces enseignements pendant ces moments. Merci infiniment de nous partager tout cela ️. Belle journée à toi
Aude
Merci pour cette séance. Je suis vraiment novice en la matière mais j'aime beaucoup pratiquer de temps en temps. Ça fait du bien.
Dans cette séance plein de mouvement que je ne connaissait pas. Ça m'a fait grave du bien. Je me sens détendu. Merci beaucoup. En plus tes explications sont vraiment top !
Dans cette séance plein de mouvement que je ne connaissait pas. Ça m'a fait grave du bien. Je me sens détendu. Merci beaucoup. En plus tes explications sont vraiment top !
Les questions les plus souvent posées
Vous avez des questions, voici les réponses :
De combien de séances de yoga est composé de programme d'un mois ?
Il y a 5 séances :
- 1 courte de 20 minutes pour commencer en douceur.
- 1 courte de 15 minutes de mobilité pour mieux comprendre son corps.
- 2 séances de vinyasa de 30 minutes avec 2 focus différents.
- 1 séance de clôture, d'environ 45 minutes où on met tout en pratique.
Combien y a t-il de séances inédites ?
Seule la première séance est disponible en libre accès, les 4 autres sont inédites.
Est-ce que j'ai tout de suite accès aux 5 séances ?
Oui, cependant, je vous conseille de suivre le planning proposé et de ne pas tout faire d'un coup. Ces séances sont conçues pour favoriser votre progression et votre engagement. Chaque semaine, c'est un rendez-vous avec vous-même que vous effectuez sur le tapis !
Quel type de yoga est proposé ?
- Du yoga vinyasa en grande majorité.
- Du yoga Hatha lors des séances plus douces.
- Du yoga axé sur la mobilité, sur le contrôle du mouvement.