Septembre 2025 : Stabilité

Contenu

Bienvenue en septembre !

Le livret du mois

Séance 1 : "Équilibre intérieur" (18 min)

Séance 2 "Concentration en mouvement" (28 min)

Séance 3 : "Écouter son corps, poser ses fondations" (32 min)

Séance 4 : "Solide et fluide à la fois" (40 min)

Séance 5 "Conscience claire, esprit stable" (6 min)

Séance 6 : Relaxation "Se stabiliser en profondeur" (6 min)