- 20 €
Octobre 2025 : ouverture
- Cours
- 14 Leçons
Contenu
On commence ici !
Bienvenue en octobre !
Livret de pratiques - octobre 2025
- 5,07 Mo
Les pratiques du mois (sans musique)
séance 1 : “Du soin pour mon dos”
- 23 min
- 1,14 Go
séance 2 : “Des épaules ouvertes”
- 31 min
- 1,63 Go
séance 3 : “Mobilité latérale”
- 32 min
- 1,68 Go
séance 4 : “Atelier autour du pigeon royal”
- 44 min
- 2,23 Go
séance 5 : “Tuto pistol squat”
- 10 min
- 551 Mo
séance 6 : “méditation du mois”
- 6 min
- 5,07 Mo
Les pratiques du mois (avec musique)
séance 1 : “Du soin pour mon dos” 🎵
- 23 min
- 1,14 Go
séance 2 : “Des épaules ouvertes” 🎵
- 31 min
- 1,63 Go
séance 3 : “Mobilité latérale” 🎵
- 32 min
- 1,68 Go
séance 4 : “Atelier autour du pigeon royal” 🎵
- 44 min
- 2,23 Go
séance 5 : “Tuto pistol squat” 🎵
- 10 min
- 551 Mo
séance 6 : “méditation du mois” 🎵
- 6 min
- 5,07 Mo