- 20 €
Mars 2024 : Retour aux bases
- Cours
- 11 Leçons
Contenu
Bienvenue dans le programme de mars !
Nous commençons ici !
Mon livret de pratique - mars 2024.pdf
Les pratiques en dehors du tapis
Le livre du mois : Une bande dessinée !
Relevez le défi du mois !
Les pratiques du mois (avec et sans musique)
Mars 1 : Méditation mars alignement intérieur.
Mars 2 : énergie en 20 minutes (20 min)
Mars 3 : Ancrer ses guerriers (31 min)
Mars 4 : Vinyasa piquant Force intérieure (29 min)
Mars 5 : Repenser l'équilibre sur les mains (11 min)
Mar 6 : Pranayama "Stop, breathe, be"
Mars 7 : Flow autour de la stabilité (39 min)