Les yogis d'Isa

Bienvenue dans l'univers d'un yoga durable

Tu cherches un yoga adaptable et adapté, qui puisse convenir à ton emploi du temps chargé et à tes besoins ?

Tu es au bon endroit !

Le yoga du studio est :

✨ flexible (tu pratiques quand tu veux)

✨ adapté (fatigue, raideur, tensions… tout est pris en compte)

✨ simple (souvent 30 minutes, voire moins et une séance + longue par mois)

Pas besoin d’être souple, motivée ou “disciplinée”. Tu viens comme tu es.

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Le programme du mois

Chaque mois un nouveau programme et une nouvelle thématique.

Programme de novembre : ancrage et résilience

Mars est une invitation à porter une attention particulière au dos, souvent sollicité mais rarement réellement accompagné. Tout au long du mois, nous allons donc :

redonner de la mobilité à la colonne vertébrale,
renforcer en douceur le centre et la région lombaire,
explorer des mouvements fonctionnels utiles au quotidien,
apaiser le système nerveux grâce au souffle et à des pratiques équilibrées.

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Le blog

Des articles sur le yoga, la santé mais pas que....C'est un espace pour approfondir certaines notions.

Le podcast

Un endroit cocooning pour discuter et échanger autour du yoga et de la vie. Avec un podcast, on a le temps de se poser, de laisser sa réflexion naître et se développer.

Instagram

C'est ici que l'on se croisera le plus souvent, autour de courtes vidéos pour mieux assimiler ce qu'on verra tout au long de ces mois.

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