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Octobre 2024 : Soutenir l'immunité
- Cours
- 18 Leçons
Bienvenue dans notre programme de yoga d'octobre ! Ce mois-ci, notre thématique principale est le soutien de votre système immunitaire. Découvrons ensemble comment le yoga peut nous aider à rester en bonne santé et à renforcer nos défenses naturelles.
Contenu
Bienvenue dans le programme pour soutenir votre immunité !
Bienvenue en octobre !
Le livret du mois à télécharger
Les pratiques en dehors du tapis
Les livres du mois.
Le défi du mois.
Les pratiques du mois (sans musique)
Séance 1 : méditation octobre soutenir l'immunité
séance 2 : pratique simple quand on est enrhumé
séance 3 : Un peu de renforcement musculaire !
séance 4 : yoga pour amener du mouvement
séance 5 : Prenons soin de notre dos
Séance 6 : Pranayama en baddha konasana
séance 7 : Vinyasa yin - yang
Les pratiques du mois (avec musique)
Séance 1 : méditation octobre soutenir l'immunité (musique)
séance 2 : pratique simple quand on est enrhumé (musique)
séance 3 : Un peu de renforcement musculaire ! (musique)
séance 4 : yoga pour amener du mouvement (musique)
séance 5 : Prenons soin de notre dos (musique)
Séance 6 : Pranayama en baddha konasana (musique)
séance 7 : Vinyasa yin - yang (musique)