- 20 €
Mars 2026 : Un dos en mouvement
- Cours
- 9 Leçons
- Comprend 3 Produits supplémentaires
Au fil des journées, les tensions s’installent sans qu’on s’en rende compte : longues heures assise ou debout, stress, manque de mobilité variée ou gestes répétitifs. Ce programme propose une autre approche : apprendre à bouger avec conscience.
Comprend 3 Produits supplémentaires
Contenu
On commence ici !
🌿 Thématique du mois : Prendre soin de mon dos
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Le livret du mois
🧘♀️
Les autres séances du mois : mars 2025 et 2024
Les pratiques du mois
Ces séances ont été spécialement créées pour accompagner la thématique Prendre soin de mon dos.
Séance 1 : De l’amour pour le bas de mon dos
Séance 2 : Du mouvement fonctionnel
🧠
Séance 3 : Séance Yin - Yang “second cerveau”
💪
Séance 4 : Retrouver de la force
Séance 5 : Respiration dorsale
💆♀️
Séance 6 : Méditation apaiser le mental, relâcher le dos