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Mai 2025 : Danser avec la lumière
- Cours
- 18 Leçons
Contenu
Bienvenue dans le programme de mai !
On commence ici !
Mon livret de pratique
- 1,35 Mo
📚 Le livre du mois : Le Paradoxe du poisson rouge – Hesna Cailliau
Les pratiques du mois (sans musique)
Séance 1 – Éveil du matin : bouger avec le souffle (20 min)
- 20 min
- 1,13 Go
Séance 2 – Stabilité en mouvement (30 min)
- 32 min
- 1,98 Go
Séance 3 – Cœur ouvert, esprit léger (30 min)
- 33 min
- 1,74 Go
Séance 4 – Danse intérieure : flow vers le danseur (50 min)
- 51 min
- 2,37 Go
Séance 5 – Souffle solaire : pranayama vitalisant (7 min)
- 8 min
- 6,55 Mo
Séance 6 – Méditation : lumière au cœur (7 min)
- 8 min
- 6,54 Mo
Séance 7 – Posture & Grâce : jouer avec l’équilibre (15 min)
- 14 min
- 701 Mo
Les pratiques du mois (avec musique)
Séance 1 – Éveil du matin : bouger avec le souffle (20 min) - musique
- 20 min
- 1,13 Go
Séance 2 – Stabilité en mouvement (30 min) - musique
- 32 min
- 1,98 Go
Séance 3 – Cœur ouvert, esprit léger (30 min) - musique
- 33 min
- 1,73 Go
Séance 4 – Danse intérieure : flow vers le danseur (45 min) - musique
- 51 min
- 2,37 Go
Séance 5 – Souffle solaire : pranayama vitalisant (7 min) - musique
Séance 6 – Méditation : lumière au cœur (7 min)
Séance 7 – Posture & Grâce : jouer avec l’équilibre (15 min) - musique
- 14 min
- 702 Mo
Avant de se quitter, un rapide questionnaire de satisfaction !
Formulaire de satisfaction – Programme Danser avec la lumière