- 20 €
Janvier 2023 : L'esprit de débutant
- Cours
- 12 Leçons
Contenu
Bienvenue !
Présentation du programme de janvier
Découvrez le livret du mois de janvie
Pour cette nouvelle année, la première surprise est ce livret de pratique : à télécharger pour suivre les pratiques au fur et à mesure des semaines
Le livret de janvier à télécharger
Les pratiques en dehors du tapis
Le défi du mois
La proposition d'écriture
Le livre du mois : L'éveil des sens
Les pratiques de janvier
janvier 1 : Echauffement yoga
Janvier 2 : Pratique courte complète
janvier 3 : Accorder le mouvement et la respiration
janvier 4 : Réveil du centre
janvier 5 : Retrouver l'esprit de débutant
La méditation du mois
Méditation du lac
La playlist de janvier
Janvier 2023