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Février 2025 : Méditation en mouvement
- Cours
- 15 Leçons
Contenu
Bienvenue dans le programme de février !
Ce qui vous attend ce mois-ci...
Le livret de pratique à télécharger
La pratique en dehors du tapis : le défi méditation !
Les pratiques du mois (sans musique)
Séance 1 : Accepter ce qui est
Séance 2 : Flow en cascade
Séance 3 : Stabilité
Séance 4 : Faire face aux imprévus
Séance 5 : Relaxation
Séance 6 : Pranayama
Les pratiques du mois (avec musique)
Séance 1 : Accepter ce qui est (musique)
Séance 2 : Flow en cascade (musique)
Séance 3 : Stabilité (musique)
Séance 4 : Faire face aux imprévus (musique)
Séance 5 : Relaxation (musique)
Séance 6 : Pranayama (musique)