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Décembre 2024 : Accueillir l'hiver
- Cours
- 14 Leçons
Contenu
Bienvenue dans le programme de décembre !
Ce qui vous attend en décembre...
Mon livret yoga décembre 2024.pdf
- 1,27 Mo
Les pratiques du mois (sans musique)
Séance 1 : méditation d'hiver
- 7 min
- 5,7 Mo
Séance 2 : Séance courte pour réveiller le corps
- 21 min
- 153 Mo
Séance 3 : Mobilité douce du dos
- 17 min
- 124 Mo
Séance 4 : Vinyasa doux d’hiver
- 31 min
- 232 Mo
Séance 5 : Yoga joie & gratitude
- 32 min
- 276 Mo
Séance 6 : Séance longue autour de Santosha
- 41 min
- 350 Mo
Les pratiques du mois (avec musique)
Séance 1 : méditation d'hiver (musique)
- 7 min
- 5,7 Mo
Séance 2 : séance courte pour réveiller le corps (musique)
- 21 min
- 1,13 Go
Séance 3 : Mobilité douce du dos (musique)
- 17 min
- 970 Mo
Séance 4 : Vinyasa doux d’hiver
- 31 min
- 124 Mo
Séance 5 : yoga joie et gratitude (musique)
- 32 min
- 144 Mo
Séance 6 : Séance longue autour de Santosha (musique)
- 41 min
- 174 Mo