Décembre 2022 - Un temps de pause

Contenu

Bienvenue dans le programme de décembre : "un temps de pause"

Le planning de décembre

Le défi du mois de décembre

La proposition d'écriture de décembre

Le livre du mois

Décembre 1 - Ralentir le rythme.

Décembre 1 - Séance PDF : Ralentir le rythme

Décembre 2 - Mobilité : travail autour des ischios

Décembre 2 - séance PDF : travail autour des ischios

Décembre 3 - Vinyasa : Trouver le calme au milieu du mouvement

Décembre 3 - Séance PDF : Trouver le calme au milieu du mouvement

Décembre 4 - Vinyasa : Sirsasana autrement

Décembre 4 - Séance PDF : Sirsasana autrement

Décembre 5 - Hatha doux : Retour à soi

Décembre 5 - Séance PDF : Retour à soi

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