Bienvenue à tous pour ce mois spécial de décembre, où nous explorerons les profondeurs des relations humaines à travers la lentille de la Yoga Sutra 33 du Livre 1 de Patanjali. Il nous offre quatre clés pour purifier l'esprit au sein des relations humaines : l'amitié envers les heureux, la compassion envers les souffrants, la bienveillance envers les vertueux, et l'indifférence envers ceux que nous percevons comme malveillants.
Nous débuterons le programme par une méditation, créant ainsi un espace propice à l'exploration intérieure. La seconde séance sera dédiée à Maitri, l'amitié, explorant la connexion humaine profonde, la bienveillance, et la gratitude envers les relations significatives. La 3ème séance est une invitation à la compassion, karuna envers soi-même et les autres, cultivant l'empathie et ouvrant nos cœurs. Dans la 4ème séance, nous pratiquerons ne séance joyeuse pour célébrer la vie, la bienveillance, et la gratitude, inspirée par Mudita, la joie altruiste. Lors de la 5ème séance, nous allons explorer l'indifférence avec calme et sérénité face aux fluctuations de la vie, cultivant l'équanimité. J’avais également envie de vous proposer une séance doudou pour l’hiver ! La 6ème séance est une invitation à ralentir, se ressourcer, et trouver la quiétude de la saison hivernale. Enfin, le programme se terminera sur un pranayama très agréable !
Ce programme de décembre vous guide vers une harmonie intérieure, cultivant des relations profondes, la compassion, la joie, l'indifférence bienveillante, et la douceur hivernale. Profitez de chaque instant sur le tapis et rappelez-vous l'importance de prendre soin de vous.
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Bienvenue dans votre programme de yoga de novembre sur le thème "Ancrage et Résilience". Ce programme a été soigneusement conçu pour vous aider à cultiver un sentiment d'ancrage intérieur et de résilience. Chaque séance vise à renforcer votre sensation d’ancrage, à calmer le mental et à vous reconnecter à vos véritables besoins.
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Bienvenue dans le programme de juin ! Pour nous rejoindre : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa
Bienvenue dans le programme du mois de mai ! Pour rejoindre l'ensemble des programmes, devenez membre : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa
Ravie de vous présenter ce nouveau programme mensuel sur la thématique de la persévérance ! Tout un programme pour nous réchauffer au cœur de l'hiver.
Voici une idée du programme tout doux qui vous attend :-)