🧘‍♀️ Tout pour mon bidou

Un programme complet pour chouchouter et renforcer ton ventre

Ce programme de yoga est une invitation à te reconnecter à ton centre, à la fois dans la douceur et dans la puissance. Conçu pour prendre soin de ton ventre sous toutes ses facettes, il mêle relaxation profonde et renforcement fonctionnel, pour un bien-être global du corps et de l’esprit.

🌸 La partie douce : apaiser et relâcher

Un cocon de douceur pour ton bidou. À travers des séances enveloppantes, tu exploreras des mouvements qui favorisent la digestion, relâchent les tensions et apportent un grand calme intérieur.

Torsions légères, étirements apaisants, postures restauratives… chaque pratique t’aide à détendre la zone abdominale et à reconnecter avec ton souffle, tout en douceur.

🔥 La partie piquante : renforcer et ancrer

Une exploration plus dynamique de ta force intérieure, à travers un yoga intelligent, évolutif et accessible. Ici, on renforce la sangle abdominale et les muscles profonds sans jamais comprimer, en cultivant la stabilité, la fluidité et la conscience du mouvement.

On engage sans rigidité, on stabilise avec ressenti, on respire pour mieux s’aligner.

💫 Ce que t’apporte “Tout pour mon bidou” :

✔️ Un équilibre subtil entre engagement et lâcher-prise

✔️ Un travail profond sur la posture, la respiration et le centre du corps

✔️ Des outils concrets pour soulager les tensions, favoriser la digestion, et renforcer le dos

✔️ Une progression sur un mois, pour ressentir pleinement les bienfaits à chaque étape

Ce programme est fait pour toi si tu veux : ✨ Apaiser les inconforts du ventre avec douceur

✨ Te sentir plus fort·e, ancré·e et aligné·e

✨ Explorer le lien entre force physique et équilibre intérieur

✨ Offrir à ton corps et ton esprit un vrai moment de soin

🌿 Prêt·e à faire du bien à ton bidou ? Rejoins-moi sur le tapis pour un mois de yoga entre douceur enveloppante et puissance consciente. Ton centre n’a jamais été aussi vivant.